la sophrologie
Détendez vous
Respirez
Dans une véritable yourte
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode naturelle basée sur des techniques de respiration et de détente musculaire et des mouvements doux
permettant de retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit et de renforcer le positif dans votre vie de tous les jours.
Les outils de la sophrologie vous permettront d’améliorer votre qualité de vie et retrouver plus de calme et de sérénité.
Un peu d’histoire
La Sophrologie Caycédienne a été fondée par Alfonso Caycédo dans les années 1960. Alfonso Caycédo est docteur en médecine et chirurgien, spécialiste en neuropsychiatrie espagnol et a créé la méthode de la sophrologie pour apporter une alternative et améliorer la qualité de vie de ses patients.
Ainsi à travers ses différents voyages il s’est enrichi de disciplines orientales telles que la méditation, le yoga ou le zen japonais mais aussi de disciplines occidentales comme l’hypnose. Inspiré de toutes ces disciplines, Caycédo a créé sa propre méthode: la sophrologie caycédienne en définissant des exercices de relaxation dynamiques qui sont des mouvements doux basés sur la respiration et guidés par la voix du sophrologue.
Un univers unique pour vous détendre
Pour qui, pour quoi?
La sophrologie est destinée à toute personne qui souhaite apporter un mieux-être dans sa vie.
Indications (liste non exhaustive*) :
- Retrouver un bien être général
- Stress
- Lâcher-prise
- Confiance en soi, prendre du recul et rester positif…
- Améliorer son sommeil, fatigue
- Gestion de la douleur
- Préparation examens, entretiens
- Préparation sportive
- Faire face à une situation difficile ( deuil, séparation, perte emploi…)
- Préparation à la parentalité
*me contacter pour discuter ensemble de vos besoins et attentes et/ou d’un objectif particulier
Je vous donne les clés et vous guide pour retrouver un équilibre dans votre vie.
La répétition des exercices vous permettra d’évoluer sereinement et d’atteindre vos objectifs.
Le déroulement d’une séance
Chaque séance est adaptée à vos besoins et vos attentes. Ainsi, avant chaque pratique un échange bienveillant est naturellement installé pour vous accompagner et guider la personne dans votre parcours bien-être
Le cadre chaleureux de la yourte et l’environnement naturel vous apportera apaisement et sérénité lors de votre séance.
Nous vivons ensemble ensuite une première séance de sophrologie adaptée à vos besoins. La séance de sophrologie se pratique à l’aide d’une chaise en position assise et debout.
Après la séance, nous échangeons de nouveau sur le vécu de la séance, encore une fois vous avez la liberté de vous exprimer ou simplement accueillir le moment présent, les sensations et sentiments.
Je vous donne quelques outils simples pour poursuivre la pratique chez vous et un audio comme support pour vous entrainer.
La répétition des exercices vous permettra d’évoluer sereinement et d’atteindre vos objectifs.
Tarification
Adulte
60€
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Adolescent
50€
De 12 à 18 ans
En groupe
Sur devis
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Témoignage
Séance Détente en duo Mère -fille
“Séance de sophrologie et massage du visage des 5 continents avec ma fille dans une magnifique yourte à Farbus, ça m’a fait un bien fou détente absolue!! merci à Valériane la sophrologue qui a des doigts de fée!!un endroit magnifique où j’espère pouvoir également emmener les enfants et les parents d’Aut’onome pour dormir dans la yourte travailler les émotions et profiter de la ferme pédagogique avec tous les animaux et tout ça en pleine nature! MERCI MERCI MERCI!!”
Dany et sa fille Deborah
Un cadre incroyable
“C’est en toute honnêté que je recommande les services de Valériane, sophrologue. Le cadre est juste incroyable… Valériane est faite pour cela. J’ai de nouveau apprécié sa douceur, son savoir-faire et tant d’autres! A très vite sous la yourte ”
Céline
Les clés pour lâcher prise
“J’ai eu l’occasion de faire quelques séances de sophrologie, j’y ai trouvé la Sérénité. Valériane est une belle personne. Elle exerce sa profession avec passion, donne toute son âme et son énergie. J’ai toujours eu du mal à me canaliser. Elle m’a donné les clés pour arriver à lâcher prise. Merci Valeriane”
Claudette
CERTIFICAT DE FORMATION DE PREMIER CYCLE DE SOPHROLOGIE
